TrueMen.no
  • Livsstil
    • Trening
    • Sexliv
  • Mat & Drikke
  • Reise
  • Underholdning
Facebook Twitter Instagram
TrueMen.no
  • Livsstil
    • Trening
    • Sexliv
  • Mat & Drikke
  • Reise
  • Underholdning
TrueMen.no
Forside » Vil du også grille sunnere?
Mat & Drikke

Vil du også grille sunnere?

Av Redaksjonen20. juni 2019Oppdatert:20. juni 2019Ingen kommentarer3 minutter lesing
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Whatsapp Vkontakte E-post
Deling
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest E-post

I en ny undersøkelse gjort på oppdrag fra Opplysningskontoret for frukt og grønt(OFG) kommer det frem at mange ønsker å gjøre grillmaten sunnere.

Vi nordmenn griller for det meste pølser, hamburger og rødt kjøtt, og mindre grad hvitt kjøtt, fisk og grønnsaker. Men mange av oss ønsker å bytte ut usunn matvaner med sunne alternativer.

Ikke alle vil legge bort det røde kjøttet eller ta bort pølsene på grillen

Både kvinner og menn liker å griller pølser, hamburgere og rødt kjøtt, men her er det mennene som er pådriverne. Ut fra undersøkelsen ser man at kvinner i større grad gjerne vil ha sunnere alternativer.

Vegetarburgere har ennå ikke tatt av

Kun 3% av de spurte i undersøkelsen sier at de valgte vegetarburger sist gang de grillet. Tallene stemmer godt med antallet som definerer seg vegetarianer eller veganer.

Spiser gode mengder med grønnsaker til grillmåltidet

Hele 85% sier at de spiser grønnskaper vedsiden av grillmåltidet. Enten at de har grønnsaker på grillen, en salat eller grønnsaker ved siden av.

Vinneren er helt klart salaten, med hele 65% som serverer en grønn salat ved siden av sist grillmåltid.

Mer grønnsaker på grillen

Mange legger grønnsaker på grillen. Faktisk var det 29% som la grønnsaker på grillen sist de grillet. Men hele 71 % av kvinnene ønsker å ha grønnsaker på grillen.

Grilltips for deg som vil grille mer grønnsaker

Grillspyd er enkelt, godt og blir raskt ferdig. For å være sikker på at du ikke brenner grønnsakene kan det være smart å grille dem før du tar dem på spydet. Når de begynner å bli ferdige kan du tre på bitene av paprika, sopp og løk.

Hjertesalat er noe du bør prøve på grillen. Del en hjertesalat i to deler, pensle delene med olje og grill de i noen minutter. Strø over ristet kapers og skvis over litt sitronsaft før servering.

Du kan grille alle typer grønnsaker enten hele, i skiver, i biter på spyd eller pakket i folie.

Bedre for kroppen

Ernæringsrådgiver Iselin Bogstrand Sagen i OFG, tror at grunnen til at flere ønsker å spise mer fisk, grønnsaker og kylling kommer av at man vet at disse matvarene er bedre for kroppen.

I følge Helsedirektoratet sine kostråd er det anbefalt at vi spiser fisk mellom 2 til 3 ganger i uken og at vi får i oss omtrent 500 gram frukt og grønnsaker hver dag. De fleste har fått med seg at dette er bra for helsen, og mange skulle ønske at du komme gjøre det sunne valget når de griller. Ikke overraskende er det kvinner som er de største tilhengerne av å bytte ut kjøttet med hvit kjøtt og grønt.

Kilde og bilde: Frukt.no

Anbefalt Grilling
Del. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Whatsapp E-post
Forrige artikkelCasino på nett vs casinotur med gutta
Neste artikkel Er det en myte at menn tar opp mer forbrukslån enn kvinner?
Redaksjonen

Relaterte saker

Frokostens rolle: Er det virkelig det viktigste måltidet på dagen?

30. juni 2023

5 tidløse ferdigheter hver mann bør mestre

7. juni 2023

Slik lager du hjemmebryggede kombucha: En guide for sunne livsstilsentusiaster

31. mai 2023

Kaffe eller te? Dette er helsefordelene ved de to populære drikkene

31. mai 2023

Kommentarfeltet er stengt.

Nyeste

Frokostens rolle: Er det virkelig det viktigste måltidet på dagen?

30. juni 2023

5 tidløse ferdigheter hver mann bør mestre

7. juni 2023

Skjulte perler i Europa: Fem uoppdagede destinasjoner for ditt neste eventyr

31. mai 2023

Når sjekker du lufttrykket i dekkene dine?

8. mai 2023
Ikke gå glipp av
Livsstil

Frokostens rolle: Er det virkelig det viktigste måltidet på dagen?

Av Redaksjonen30. juni 20230

Frokost har lenge blitt ansett som det viktigste måltidet på dagen, men er det virkelig…

Smart hjem-teknologi: De mest nyttige enhetene for å automatisere hverdagen

23. juni 2023

Dusjing: Hvor ofte bør du egentlig gjøre det, og kan det være for ofte?

18. juni 2023

Worldcoin, kryptovalutaen med iris-skanning støttet av OpenAI CEO Sam Altman

16. juni 2023
Om oss

Truemen er magasinet for menn i alle aldre.

  • Personvern
  • Kontakt oss

Skriv under og trykk Enter for å søke. Trykk Esc for å avbryte.