TrueMen.no
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram Vimeo
    TrueMen.no
    Subscribe Login
    • Helse & Trening
    • Mat & Drikke
    • Mote
    • Teknologi
    • Reise
    • Sexliv
      • Damer
    • Sport
    • Underholdning
      • Musikk
      • Spill
    TrueMen.no
    Forside » Stadig flere menn tar tilskudd for å økte testosteronnivået
    Helse & Trening

    Stadig flere menn tar tilskudd for å økte testosteronnivået

    By Redaksjonen2. juni 2022Updated:3. juni 2022Ingen kommentarer3 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Menn kan miste sexlyst, ereksjon og energi uten nok testosteron

    Gjennom hele livet produserer menn testosteron i testiklene. Produksjonen faller noe når man blir eldre, når i livet dette skjer, varierer fra person til person.

    Allerede i 30-40 årsalderen kan man oppleve at testosteronnivåene begynner å falle. For de fleste skjer prosessen gradvis, mens for noen kan det komme brått på.

    Mister lysten på sex

    Manglende sexlyst, redusert ereksjonsevne og mindre energi til å holde seg i aktivitet, trene og jobbe kan være symptomer på lave nivåer. Enkelt kan få uønsket vektøkning, og det er ikke uvanlig at man får humørforandringer. Faktorer som depresjon, sorg, utbrenthet, samt psykisk og fysisk stress kan påvirke testosteronnivået.

    Naturlig testosteron booster

    I motsetning til rent testosteron som kun utvalgte personer kan får på respekt fra legen, selges derimot testosteron boostere som reseptfritt kosttilskudd. Ved å ta naturlige testosteron boostere vil man i tillegg kunne unngå bivirkninger og bekymring for forskning som viser at rent testosteron på resept kan bidra til utvikling av prostatakreft.

    Økt livskvalitet med kosttilskudd

    For å øke naturlig produksjon av testosteron i kroppen er det blitt vanlig å ta «testosteron boostere». Disse inneholder naturlige næringsstoffer som skal hjelpe kroppen slik at den selv øker testosteron mengden fra i testiklene.

    Hvilke ingredienser inneholder de beste testosteronboosterne?

    For å kunne oppnå best mulig resultat er det viktig å vite det grunnleggende om ingrediensene i testosteronboostere.

    Her er listen over vanlige ingredienser som kan utgjøre en stor forskjell på nivåene dine!

    Bukkehornkløver (på engelsk Fenugreek)

    Tradisjonelt er planten brukt til produsjon av carrypulver, sylteagurk og pastaer. Nå forskes det mye på bukkehornkløver  sine anabole egenskaper. I en studie fra University of Mary Hardin-Baylor i Belton, Texas ser de på effekten av bukkehornkløver for styrke og kroppsbygging hos menn. Forskere fant at selv om både placebo- og bukkehornkløvergruppene økte styrken betydelig i løpet av de første fire ukene, men bare bukkehornkløvergruppen økte styrke etter åtte ukers trening og tilskudd.

    ZMA (Sink, magnesium og vitamin B6)
    Disse 3 stoffene er ofte i testosteronboostere hver for seg, eller kombinert i det som er kjent som ZMA.

    ZMA er en kombinasjon av sink, magnesium og vitamin B6. Navnet finne du gjerne på etiketter til produkter som kan hjelpe med bedre søvn og testosteron. Det blir sagt at ZMA kan hjelpe kroppen med dypere nivåer av REM-søvn, og øker muskelstyrken og hormonelle profiler.

    Hvorfor skal du bry deg om disse næringsstoffene?

    Fordi det ikke er uvanlig at man lider av mangel på sink og magnesium. Spesielt om man trener kan det oppstå lave nivåer etter harde økter. Mangler på disse viktige mineralene kan føre til dårligere nedsatt immunfunksjon og økt kortisol, og til slutt føre til redusert styrke og ytelse.

    I en placebokontrollert studie fikk 27 amerikanske fotballspillere enten placebo eller ZMA-tilskudd i totalt syv uker i løpet av våren. På slutten av de syv ukene hadde spillerne som tok ZMA-tilskuddet 30 prosent økning i testosteron, mens placebogruppen hadde en nedgang på 10 prosent. ZMA-gruppen så også en styrkeøkning på 11,6 prosent, sammenlignet med bare 4,6 prosent i placebogruppen.

    Sov bedre og bli sterkere – høres ut som en vinn-vinn for deg!

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Previous ArticleGå ned i vekt til ferien og få sommerkroppen
    Next Article De beste markedsføringsstrategiene brukt av nettkasinoer (som andre bedrifter kan lære av)
    Redaksjonen

    Related Posts

    Hold vekten, selv i julen

    20. desember 2022

    Derfor får du ereksjon om morgenen

    3. juni 2022

    Gå ned i vekt til ferien og få sommerkroppen

    18. mai 2022

    3 treningsøvelser for deg med liten tid

    2. mars 2022

    Comments are closed.

    Nyeste

    10 dumme ting menn gjør for å imponere jenter

    10. februar 2023

    Hold vekten, selv i julen

    20. desember 2022

    Slik velger du riktig sted for gutteturen

    10. desember 2022

    Slik kan du redusere strømregningen

    1. desember 2022
    Ikke gå glipp av
    Reise

    På utenlandsturen: Hva er beste valuta å betale med?

    By Andreas Hatlem12. februar 20230

    Nordmenn bruker kort mye i utlandet, men mange er uvitende om at de kan tape…

    10 dumme ting menn gjør for å imponere jenter

    10. februar 2023

    Hold vekten, selv i julen

    20. desember 2022

    Slik velger du riktig sted for gutteturen

    10. desember 2022
    Om oss

    Truemen er magasinet for menn i alle aldre.

    • Personvern
    • Kontakt oss

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Lost password?