TrueMen.no
  • Livsstil
    • Trening
    • Sexliv
  • Mat & Drikke
  • Reise
  • Underholdning
Facebook Twitter Instagram
TrueMen.no
  • Livsstil
    • Trening
    • Sexliv
  • Mat & Drikke
  • Reise
  • Underholdning
TrueMen.no
Forside » Så ekkelt er det å droppe tannpussen
Helse & Trening

Så ekkelt er det å droppe tannpussen

Av Andreas Hatlem14. desember 2014Ingen kommentarer4 minutter lesing
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Whatsapp Vkontakte E-post
Deling
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest E-post

Gode rutiner med tannpussen er ikke bare for å unngå dårlig ånde. Den ene gangen du legger deg uten å ha pusset tennene, er verre enn du tror.

Å droppe tannpussen er bare ekkelt

Trøtt som en strømpe og klar for senga, bare innom badet for å pusse tennene først. Eller ikke… Det hender kanskje at du skipper den biten der, om du er trøtt og sliten nok. Det er ikke spesielt smart.

Mange tenker nok først og fremst på å unngå dårlig ånde når det kommer til tannhygienen, lite attraktivt som det er.

For en mann som er single, er det jo ingen katastrofe om munnhulen ikke lukter peppermynte når man kryper under dyna.Du vet det nok fra før, men her er en påminnelse: når tannlegene anbefaler tannpuss to ganger daglig, gir de nok blanke i ånden din.

Plakk er bakteriegjørme

Bakterier som får lov å kose seg litt for lenge på tennene og i tannkjøttet, hoper seg opp og blir til plakk. Du kan kjenne det etter en lang dag borte fra tannbørsten. La tunga gli over tennene, og opplev pelsfølelsen du helst ikke vil ha der.

Dette er det som til slutt fører ut i elendigheten i form av hull og tannkjøttsykdommer. Plakk må pusses bort, så enkelt er det. Bakteriene danner ganske raskt brun og illeluktende tannstein, noe du må til tannlegen for å fjerne.

Tyggegummi og munnskyllevann hjelper lite, det er børsten som er rett verktøy. Plakk trenger overhodet ikke sitte på tennene lenge før emaljen eller tannkjøttet tar skade.

Skadevirkningen starter så å si umiddelbart, og vil bygge seg opp over tid. Med andre ord; den ene gangen du dropper tannpussen, er faktisk det første steget på en kort vei til et lite attraktivt smil.

For tannkjøttet sin del dreier det seg om å redusere sjansene for inflammasjon (periodontitt), som igjen kan medføre ganske alvorlige plager. I verste fall kan du miste tenner som følge av sykdommene.

I riktig gamle dager, var dette faktisk en vanlig dødsårsak.

Slik for du god tannhygiene

Dårlig tannpuss kan være nesten like ille som ingen tannpuss. Skal du ta vare på tennene dine skikkelig, bør du bruke tannkrem med fluor. Pusserutinen skal helst vare et par minutter, der du sørger for å nå hele smilerekka på alle sider.

Velg riktig tannbørse

Bruk en myk børste, så du ikke skader emaljen unødvendig. De fleste tannleger vil anbefale deg å børste fra tannkjøttet, og over tennene (uten å bruke for mye kraft). 5-6 drag på hver side av tanna er nok.

Viktigste rådet fra tannlegen

Husk alltid å avslutt tannpussen med tanntråd, minst én gang om dagen.

Du vil føre tråden litt ned i glippa mellom tanna og tannkjøttet, slik at bakteriene ikke får bosatt seg der permanent.

Dersom du blør fra tannkjøttet, er det et tegn på at du kan ha inflammasjon der. Dette vil normalt avta i løpet av et par uker, så fremt du er flink og konsekvent med tanntråden. Vedvarende blødninger i tannkjøttet er noe du burde ta en prat med tannlegen din om.

Besøk tannlegen 1 gang i året

Selv om du ikke har ising i tennene, bør du ta en tur til tannlege en gang i året. Da kan tiltagende hull i tennene bli stoppet før det blir for ille. Mange velger også å besøke en tannpleier regelmessig. Der får du rengjort tennene skikkelig.

I tillegg vil en erfaren tannpleier kunne gi deg gode råd om hvordan du kan ta best vare på perleraden.

Dessverre har vi ikke det genetiske materialet som skal til for å få et tredje sett med tenner. Dersom du skulle trenge det før du er gammel og grå, er det som regel selvforskyldt.

Tannhelse Tannlege
Del. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Whatsapp E-post
Forrige artikkelFødt på 90­-tallet? Alt dette skjedde!
Neste artikkel Cymatics: Lyden av vitenskap i stilig musikkvideo
Andreas Hatlem

Relaterte saker

Dusjing: Hvor ofte bør du egentlig gjøre det, og kan det være for ofte?

18. juni 2023

Boost din helse og velvære: Topp 10 helsefordeler av regelmessig aktivitet for menn

2. juni 2023

Slik lager du hjemmebryggede kombucha: En guide for sunne livsstilsentusiaster

31. mai 2023

Kickstart din trening: 12-ukers treningsprogram for nybegynnere

31. mai 2023

Kommentarfeltet er stengt.

Nyeste

Frokostens rolle: Er det virkelig det viktigste måltidet på dagen?

30. juni 2023

5 tidløse ferdigheter hver mann bør mestre

7. juni 2023

Skjulte perler i Europa: Fem uoppdagede destinasjoner for ditt neste eventyr

31. mai 2023

Når sjekker du lufttrykket i dekkene dine?

8. mai 2023
Ikke gå glipp av
Livsstil

Frokostens rolle: Er det virkelig det viktigste måltidet på dagen?

Av Redaksjonen30. juni 20230

Frokost har lenge blitt ansett som det viktigste måltidet på dagen, men er det virkelig…

Smart hjem-teknologi: De mest nyttige enhetene for å automatisere hverdagen

23. juni 2023

Dusjing: Hvor ofte bør du egentlig gjøre det, og kan det være for ofte?

18. juni 2023

Worldcoin, kryptovalutaen med iris-skanning støttet av OpenAI CEO Sam Altman

16. juni 2023
Om oss

Truemen er magasinet for menn i alle aldre.

  • Personvern
  • Kontakt oss

Skriv under og trykk Enter for å søke. Trykk Esc for å avbryte.