Hører du på høy musikk med hodetelefoner en time hver dag i fem år, risikerer du å få kraftig nedsatt hørsel.
Akkurat dette er konklusjonen i en forskningsrapport fremlagt av EU. Se hvordan du tar vare på ørene dine.
Spiller du så høyt musikk at andre personer rundt deg kan høre lyden, kan du regne med at det også er skadelig for hørselen. Husk å skru ned lydstyrken med jevnlige mellomrom, for eksempel når det er helt stille rundt deg.
Har du hatt svært høyt volum på i lengre tid, trenger ørene en pause på minst 24 timer. Skal du på konserter eller på utesteder med mye lyd finnes det øreplugger som reduserer støy, men som gjør at du kan høre stemmer og musikk.
Hører du ofte på musikk med hodetelefoner, bør du ta en årlig sjekk hos ørelegen. Da kan du komme eventuelle skader i forkjøpet.